Yıllar geçtikçe vücudun yaşlandığını unutmamak gerekir. İltihaplanma, enfeksiyon, incinme ve pek çok farklı kronik hastalık sonucu kemiklerde ve eklemlerde ağrı meydana gelir.Bu belirtiler çeşitlilik gösterse de hayatın bir bölümde herkeste görülür. Bu durum gerçekleştiğinde bir uzmana danıştıktan sonra, kemikleri ve eklemleri güçlendirmek için farklı yollar deneyebilirsiniz.Reçeteniz olsun veya olmasın kemikleri ve eklemleri güçlendiren çoğu yöntem, iyi bir yaşam tarzı ve doğal tedavilerden oluşmaktadır. Böylece, komplikasyonların önüne geçebilirsiniz.Kalıtsal rahatsızlıklardan tutun da farklı ilaçların yan etkilerine, hareketsizlikten tutun da yaşın ilerlemesine, kemiklerin ve kasların güçsüzleşmesine neden olan birçok etken var. Tam da bu yüzden bize de vücudumuzu korumak, olabildiğince doğal yöntemlerle kemiklerimizi, eklemlerimizi güçlendirmek düşüyor. Peki bunun için ne yapmamız gerekiyor? Doğal malzemelerle hazırlanan, kemik ve eklem sağlığını destekleyen bu karışım size cevap olacak. Buyursunlar, en doğal malzemelerle hazırlanan ve kemikleri güçlendiren karışım tarifi karşınızda.
Kemikleri ve Eklemleri Güçlendiren Karışım
Kemikleri ve eklemleri güçlendirmek için hazırlayacağınız bu karışım için gerekli malzemeler hemen aşağıda sizi bekliyor. Gördüğünüz tüm malzemeleri güvenilir aktarlardan ya da büyük marketlerin ilgili reyonlarından kolayca temin edebilir, güvenilir online alışveriş sitelerinden de alabilirsiniz. Bal başta olmak üzere aldığınız tüm malzemelerin olabildiğince doğal, hakiki olmasına özen göstermenizde fayda var diyor ve sizi malzemelere doğru alıyorum: 
Malzemeler
- 1,5 bardak bal
- 5 yemek kaşığı keten tohumu
- 5 adet çiğ fındık
- 5 adet çiğ badem
- 4 adet ceviz içi
- 3 yemek kaşığı kuru üzüm
- 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği
- 2 yemek kaşığı susam
- 2 yemek kaşığı aromasız jelatin.
Hazırlanışı
- Bal hariç diğer tüm malzemeleri blendera aktarın ve çok ince olana dek çekin.
- Ardından karışımın üzerine balın tamamını ekleyin ve yeniden blender ile güzelce karıştırın.
- Homojen bir kıvama ulaşan karışımı bir kaşık yardımıyla kapaklı cam bir kavanoza aktarın ve hava almayacak şekilde ağzını kapatın. Yapımı işte bu kadar pratik!
- Karışımı buzdolabınızda 1,5-2 aya kadar muhafaza edebilirsiniz, aklınızda bulunsun.
Uygulanışı
- Doğal malzemelerle dolu ve lezzetli karışımımızı şipşak hazırladık hazırlamasına ama nasıl kullanacağız dersiniz? Buyursunlar hemen onu da anlatayım.
- Her gün öğle ya da akşam yemeklerinden önce 1 yemek kaşığı kadar yemeniz yeterli olacaktır.
- Eğer yemekte zorlanırsanız karışımı yarım su bardağı ılık içme suyunun içine atıp seyrelterek de içebilirsiniz, tercih artık sizin.
- Bu karışımı kavanozdaki miktar bitene dek her gün kullandıktan sonra en az 1 hafta mutlaka ara verin.
- Yeniden kullanmak isterseniz 1 hafta sonrası yeniden kullanmaya başlayabilirsiniz.
Bilmeniz Gereken Tavsiyeler
Bu doğal tedavinin etkilerini arttırmak için iyi bir beslenme düzenine sahip olmak da oldukça önemlidir. Bu bağlamda aşağıdakileri uygulamanızı tavsiye ederim:
- Meşrubat, abur cubur, sodyum ve şeker tüketiminizi azaltın.
- Meyve, sebze, yağsız et ve tam tahıllı porsiyonlarını arttırın.
- Kemikleri ve eklemleri güçlendirmek için bitkisel sütleri (tercihen kalsiyum ve magnezyum ile zenginleştirilmiş) tüketin.
- Eğer iltihap ve ödemden şikayetçiyseniz, bol su ve diüretik içecekler içmeyi ihmal etmeyin.
- Son olarak, ihtiyacınıza ve fiziksel kabiliyetinize uygun olarak spor yapmayı unutmayın.
