Koronavirüs salgınıyla beraber hayatımıza da kısıtlamalar geldi, bir çok kişi işsiz kaldı, bir çoğumuz evde çalışmaya başladık, bir süre hayatımız dört duvar arasında geçerken, bu dönemde okulların açılmasını dört gözle bekleyen çocuklar da evlerinde uzaktan eğitime başladı. Uzun bir süre okullarından ve arkadaşlarından uzak kalan öğrenciler bugün yüz yüze eğitime başlıyor. Ancak pek çok ebeveyn ve öğrenci, koronavirüs salgınının devam ettiği ve vaka sayılarının halen az olmadığı bu dönemde okullarda nasıl sağlıklı ve güvenli bir ortam oluşacağını merak ediyorlar. Bu nedenle akıllardaki soru işaretlerini kaldırmak için önce okulların uygulaması önerilen önlemleri, sonra ebeveynlerin ve öğrencilerin koronavirüsten korunmak için almaları gereken önlemleri sizler için anlattım. İşte güvenli okula dönüş rehberi.

Milli Eğitim ve Sağlık Bakanlığı’nın birlikte hazırladığı okullarda alınması gereken önlemler

Millî Eğitim ve Sağlık Bakanlığı yetkilileri bir araya gelerek “COVID-19 Salgınında Okullarda Alınması Gereken Önlemler Rehberi”ni hazırladı. Bu rehberde okullarda çalışan herkesin aşı yapması önerildi.

• Okullarda öğrenci veya okul çalışanlarının ihtiyacı halinde maske temin edilecek.
• Okul içindeki ve dışındaki çöplerdeki maske atıkları düzenli bir şekilde boşaltılacak. Seminer haftasında öğretmenlere enfeksiyon kontrolü ve okula giriş koşullarını içeren eğitim verilecek.
• Millî Eğitim Bakanlığı’na bağlı okullardaki tüm öğrenciler okula maske ile gelecek. Ancak gelişimsel sorunu olan veya maske takmakta zorlanan çocuklar için istisna olabilecek.
• Kullanılan maskelerin çocuklar için uygun boyutta olmasına özen gösterilecek.
• Maskenin lekelenme durumuna karşı okulda yedek maske bulunması sağlanacak. Öğretmenler okulda bulundukları süre boyunca maske takacak.
• Farklı sınıflarda ders vermeleri durumunda kullandıkları maskeler değiştirilecek. Salgın döneminde mümkün olduğu kadar velilerin ve ziyaretçilerin okul bahçesine girmesine izin verilmeyecek.
• Okula girişin zorunlu olduğu durumlarda ziyaretçilerin HES kodu sorgulamasında “risksiz” olduğundan emin olunacak ve en dış noktadan itibaren maske takmaları sağlanacak.
• Sınıfların ders sırasında ve teneffüslerde mümkün olduğunca çok havalandırılması sağlanacak. Okul bahçesinde ve çevresinde öğrencilerin, öğretmenlerin, diğer çalışanların kalabalık gruplar oluşturması önlenecek.
• Okula giriş, çıkış ve teneffüslerde sosyal mesafenin korunması için gerekli düzenlemeler yapılacak. Okul bahçesinde öğrenciler arasında sosyal mesafe olmasına özen gösterilecek.
• Kapalı alanlarda farklı sınıf öğrencilerinin bir araya gelmesini en aza indirecek şekilde planlanma yapılacak. Okulda çok daha sık temizlik yapılacak.
• Ayrıca çocukların, öğretmenlerin ve diğer okul çalışanlarının el hijyeni için su ve sabun ile el yıkama olanakları sağlanacak ve ortak alanlara uygun sayıda el antiseptikleri konulacak.

Peki ebeveynler ve öğrenciler koronavirüse karşı nasıl önlemler alabilir?

  Ebeveynler, şu anda yüz yüze eğitime şüpheyle yaklaşıyorlar ve çocuklarının sağlığını olumsuz etkileyeceğini düşünerek tedirgin oluyorlar. Ancak her ne olursa olsun, eğitim öğrencilerinin gelişimi için olmazsa olmaz bir parçadır. Bu nedenle okulların aldıkları önlemlerin yanı sıra ebeveynler de bazı önlemler almalıdır. Peki nedir bu önlemler?

Mesafeyi koruyun

Çocuğunuzu okula götürürken veya okulun dışındayken çevrenizdeki insanlarla aranıza mesafe koyun. Böyle yaparak koronavirüs bulaşma riskini azaltabilirsiniz. Ayrıca okula dönüş konusunda heyecanlı olan çocuğunuza bu bilinci aşılamış olursunuz.

Maske anahtardır

Maske, koronavirüs bulaşma riskini azaltan en önemli etkenlerden biridir. Pediatrik bulaşıcı hastalık doktoru Dr. Rishi Desai, maskenin ve mesafenin önemini şu sözlerle vurguluyor: “Maske takabilen çocukların doğru bir şekilde maske takması hayati önem taşımaktadır. Ayrıca okullarda sosyal mesafenin uygulanmasına yardımcı olmak için elimizden gelen her şeyi yapmalıyız.”

Çocuğunuzun gittiği okulun koronavirüs ve hastalık politikasını öğrenin

Çocuğunuzun gittiği okulun koronavirüs ve hastalık politikasını kesinlikle öğrenin. Bir öğrenci veya okul personelinde koronavirüs semptomları varsa ne olacak? Tüm okul kapanacak mı yoksa belirli bir sınıfın karantinaya mı alınması gerekecek? Belki de bölgenizdeki vaka sayıları, yalnızca enfekte olan kişinin eve gönderileceği ve takibinin yapılacağı kadar düşüktür. Bunların hepsini öğrenmek için okulla görüşün. Böylece okul ortamının ne kadar güvenli olduğunu ve okuldan bir kişiye koronavirüs bulaştığında neler yapılacağını öğrenebilirsiniz.

Evde ve iş yerinizde aynı önlemleri almaya özen gösterin

Pediatri uzmanı olan Dr. Margaret Aldrich, “COVID-19 söz konusu olduğunda sıfır risk diye bir şey yoktur, sadece riskleri en aza indirmek vardır.” diyor. Bu nedenle okullarda alınan veya alınmasını istediğiniz önlemleri, evde, iş yerinizde, sokakta kısaca her yerde uygulamaya özen göstermelisiniz. Unutmayın, koronovirüsün buluşacağı tek yer okul değildir.

Okula dönüş için öğrencilerin ve ailelerin alması gereken önlemler

Okula dönüş sezonu genellikle beklenti ve heyecanla doludur. Uzun bir sürenin ardından okula dönen çocuklarınızın sağlığını nasıl destekleyeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. İşte ebeveynlerin ve öğrencilerin okula dönüş konusunda alması gereken önlemler.

Doğru el yıkama alıştırması yapın

Çocuklarınıza sadece “ellerinizi yıkayın” demekle kalmayın, ellerini doğru bir şekilde yıkadıklarından emin olun. Çocuk doktoru olan Gina L. Posner, “Çocukların ellerini 20 ila 30 saniye boyunca sabun ve suyla ovarak düzgün bir şekilde yıkamayı öğrenmelerini sağlamak çok önemlidir.” diye açıklıyor. Sabun ve su yoksa, alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın ve 20 ila 30 saniye boyunca cildinize sürün. Çocuklarınıza yüzlerine dokunmaktan kaçınmalarını ve ellerini gözlerinden, burnundan ve ağzından uzak tutmalarını hatırlatın. Ayrıca COVID-19 salgını sırasında okulda ve arkadaşları arasında düzgün bir şekilde maske takmayı ve sosyal mesafeyi korumayı öğretin.

Çocuğunuzun aşılarını yaptırın

Çocuk doktoru olan Daniel S. Ganjian, “Çocuklarınıza özellikle grip, zatürre ve boğmaca gibi aşıları güncel bir şekilde yaptırın.” diyor. Elbette bu aşıları ebeveynlerde yaptırmalıdır. Çünkü evdeki sürü bağışıklığını arttırmak için bu gereklidir.

Çocuğunuza sık sık meyve ve sebze yedirin

Çocukların her gün yaklaşık iki bardak meyve ve sebze tüketmeleri gerekir. Böylece bağışıklıkları daha da güçlenir. Bu nedenle onlara düzenli bir şekilde meyve ve sebze yedirmeye çalışmalısınız.

Düzenli uyku çok önemlidir

Doktorlar, “Uyku, bağışıklık sistemi sağlığı ve genel sağlık için çok önemlidir. Uykusuz kalmak, enfeksiyonlarla savaşma konusunda yetersizliğe ve güçsüzlüğe neden olur.” diyorlar. Amerikan Pediatri Akademisi, 6 ila 12 yaş arası çocuklar için her gece 9 ila 12 saat ve 13 ila 18 yaş arası gençler için her gece 8 ila 10 saat uyku önermektedir. Okula dönüş, çocuğunuz için düzenli bir uyku rutini ayarlamanızı kolaylaştıracaktır.

Bol bol egzersiz yapın

Günlük egzersiz, stresi azaltmaya ve çocuğunuzun genel sağlığını artırmaya yardımcı olur. Bisiklete binmek, futbol oynamak, yürüyüş yapmak ve yüzmek gibi aerobik aktivitelerin tümü kalp atışlarını hızlandırırken, tırmanma veya şınav gibi aktiviteler kaslarını güçlendirir. Ancak çocuklara egzersiz yaptırabilmenin püf noktası, her şeyin eğlenceli olmasını sağlamaktır. Ganjian, “Çocukların hayatlarında her zamankinden daha fazla eğlenmeye ihtiyacı var. Onların mutlu olmaları, hastalıklara karşı dirençlerinin artmasına yardımcı olur.” diyor.

Eğer gerekiyorsa vitamin takviyesi alın

Çocuklarınız vitamin ve mineralleri yiyeceklerden almalıdır, ancak bazen atıştırmalık ve öğünlerde tüm vitaminleri almak zor oluyor. Çocuğunuzun günlük rutinine bir vitamin takviyesi eklemenin iyi bir fikir olup olmadığını doktorunuza danışın. Özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde yeterli miktarda C vitamini ve D vitamini almamız gerekir. Bu iki güçlü vitamin bağışıklık sistemini güçlendirmede çok önemli bir rol oynar.

Çocuğunuzun stres belirtilerine dikkat edin

Çocukların stresin etkilerine karşı bağışıklık sahibi olduğunu düşünebilirsiniz, ancak acı gerçek şu ki, şimdi her zamankinden daha fazla stresli ve endişeli olabilirler. Bu yüzden onlardaki stres belirtilerini anlamak ve en kısa sürede müdahale etmek çok önemlidir. Bazı çocuklar endişelerini sözlü bir şekilde dile getiremez. Bu durumda ebeveynler, çocuklarındaki davranış değişikliklerine dikkat etmelidir. İşte söz konusu değişiklikler:

• Uyku sorunları
• Baş ağrısı
• Karın ağrıları
• Ruh hali değişimleri
• Sinirsel bir alışkanlığın ortaya çıkması
• Aktivitelerden kaçınma

Bu davranışlardan herhangi birini fark ederseniz, hemen çocuğunuzla konuşmaya çalışın. Durumun ciddi olduğunu düşünüyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanından yardım alabilirsiniz. Kaynak: 1, 2