Üreme çağındaki pek çok kadının başına gelen bir kist vardır. Polikistik over sendromu yaygın olarak "çikolata kisti" olarak adlandırılmaktadır. Genellikle adet döneminde hissedilen çikolata kisti birçok kadına stresli günler yaşatır. Polikistik over sendromu hakkında daha detaylı ve net bilgilere sahip olmanız için sizlere bu yazıyı hazırladım. Bu yüzden kulaktan dolma bilgileri unutup aşağıda yazacağım belirtilerin sizde olması durumunda mutlaka bir doktora danışmanız gerektiğini, yazacağım doğal tedavi yöntemlerinin sadece destekleyici tedavi yöntemler olduğunu en başta belirtmek istiyorum. Polikistik over sendromu genellikle iyi huyludurlar, fakat bu kistler dokularda iltihaplanmalara neden olmaktadır. Ayrıca çoğu zaman, yaşam kalitenizi etkileyen diğer semptomlara yol açar. Polikistik over sendromu olan kadınların pek çoğunda doğurganlık ve adet dönemiyle ilgili sorunlar meydana gelir. Bunlar gecikmeler, ciddi kilo almalar sorunuyla ortaya çıkmaktadır. Ancak pek çok kişi polikistik over sendromu tanısı konana kadar doğum kontrol hapı kullanma gibi yollar tercih ediliyorlar. Çünkü rahatsızlığın tespiti bilhassa hafif vakalarda çok kolay olmuyor. Dolayısıyla polistik over sendromu rahatsızlığı her kişiye özel, yaşam şekline ve kilo yapısına göre ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle doktorların doğru şekilde teşhis etmesi ve doktorunuz verdiği tedavi yöntemi bu noktada çok önemlidir. Elbette  yan etkileri olan ilaçlardan mümkün olduğunca uzak da durmalısınız. Zaten bir polikistik over sendromu teşhisi konduysa size birazdan yazacağım doğal tedavi yöntemleri ile hormon dengesini düzeltecek ve belirtileri de azaltmış olacaksınız. Ayrıca tedavi yöntemi olarak diyeti deneyimleyebilrisiniz. Daha fazla bilgi sahibi olmak için "Polikistik Over Sendromunda (PCOS) Diyet Nasıl Yapılır?" yazımıza göz atabilirsiniz.

Polikistik Over Sendromu Belirtileri

Aşağıdaki belirtilerin çoğu sizde mevcutsa lütfen doktora gitmeyi ihmal etmeyin.Semptomlar kişiye bağlı olarak değişse de çoğu kadında görülen ortak belirtiler şu şekilde sıralanabilir:

• Adet düzensizliği
• Kilo artışı
• Tüylenme
• 2 adet döngüsü arasında görülen kanamalar
• Kilo alma
• Çocuk sahibi olamama
• Yüz ve sırtta sivilcelenme
• Seste kalınlaşma
• Göğüslerde büyüme, küçülme ve hassasiyet
• Saç dökülmesi
• Ciltte lekelenmeler

Polikistik Over Sendromu İçin Doğal Yöntemler

Keten Tohumu

  Omega 3 ve 6 yağ asitleri bakımından zengin olduğu için keten tohumu harika bir çözüm olacaktır. Bu yağ asitleri, polikistik over sendromunun başlıca nedeni olan androjenin fazla üretimini kontrol altına alırlar. Buna ek olarak, dokularınızdaki iltihaplanma seviyesini de azaltır. Ayrıca adet dönemindeki dengesizlikleri kontrol etmeye yardımcı olurlar.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı

• Keten tohumunu bir bardak suyun içinde 2-3 saat bekletin. Ardından süzerek için.
• İsteğe bağlı olarak salata, çorba ve smoothielere de keten tohumu yağı ekleyerek tüketebilirsiniz.
• Keten tohumunu beslenme düzeninize dahil etmeye çalışın.

Çemen Otu Tohumu

Çemen otu tohumu, yüksek tansiyonu ve kan şekerini kontrol edebilme özellikleriyle bilinmektedir. Buna ek olarak, antienflamatuvar ve idrar söktürücü etkileri vardır. Bunlar, dokularınızda biriken sıvıların iltihap seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Hormonal aktivitelerinizi kontrol ederek polikistik over sendromunun neden olduğu problemleri azaltmaya yardımcı olurlar.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı çemen otu tohumu
• 1 su bardağı su
• Bal (Tatlandırmak için)

Hazırlanışı

• Bir bardak suya bir yemek kaşığı çemen otu tohumu ekleyin ve6 ila 8 saat arasında bekletin.
• Ardından, içerisine biraz bal ekleyerek tüketin.
• Her gün,tercihen kahvaltıda tüketin.

Tarçın

Tarçın rahatlatıcı, sindirime yardımcı olan özellikleri nedeniyle oldukça popüler olan bir çeşnidir. İçerdiği aktif bileşenler kan şekeri seviyenizi kontrol eder. Ayrıca, metabolizmanızı hızlandırarak daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Tarçın, polikistik over sendromu semptomlarından iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olurken, adet dönemi düzensizliklerini azaltır ve kist oluşumunun önüne geçer.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı

• Bir bardak suyu ısıtın. Kaynama noktasına geldiğinde içerisine bir çay kaşığı tarçını ekleyin.
• 10 dakika kadar bekletin ve sonra için.
• Ayrıca smoothie ve tatlılara da ekleyebilirsiniz.

Meyan Kökü

Meyan kökü, polikistik over sendromlu kadınlarda erkeklere ait hormonların aşırı üretimini azaltmaya yardımcı olan bir bitkidir. İçerdiği bileşenler yumurtlamayı teşvik eder ve hormonal dengesizlikler nedeniyle hasar görmüş metabolizmayı hızlandırır.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı meyan kökü
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı

• Bir fincan kaynar suya bir çay kaşığı meyan kökü ekleyin.
• 15 dakika beklettikten sonra için.
• Bu çayı günde 2 defa, her gün tüketebilirsiniz.

Not: Eğer yüksek tansiyon rahatsızlığınız varsa bu çaydan uzak durmalısınız

Nane

Nanenin özellikleri hormonal dengesizlikleri düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Kistlerin meydana gelmesini önleyemese de doktorunuzun önerdiği tedavinin tamamlayıcısı olarak kullanılabilir. Ayrıca aşırı saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur ve polikistik over sendromunun akne ve benzeri semptomlarını azaltır.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı nane yaprağı
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı

• Kaynar suya nane yapraklarını ilave edin. 15-20 dakika bekletin.
• Hazır olduğunda, bu içeceği süzün ve için.
• Her gün,günde 2 ila 3 kez tüketebilirsiniz.
• Bir alternatif olarak, naneyi içeceklerinize ve smoothielerinize de ekleyebilirsiniz.