Çok Çabuk Yorulma
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/cabuk-yorulma-720x405.jpg)
- İnsan bünyesi gereği çok çalıştığında, fazla hareket ettiğinde, uykusuz kaldığında yorulması gayet normaldir ve her insan yorulur.
- Ancak yorulma hızınız diğer insanlara göre daha yüksekse yani diğer insanlara göre daha çabuk ve çok yoruluyorsanız bunun sebebi protein eksikliği olabilir.
- Mesela aynı işyerinde çalıştığınız ve aynı işi yaptığınız arkadaşlarınız sizin kadar yorulmazken, siz çok daha fazla yoruluyor ve bitkin düşüyorsanız bunu protein eksikliğiyle bağdaştırabilirsiniz.
- Protein eksikliğinden kaynaklı yorulmalar genel olarak çabuk yorulma, normalden daha fazla yorulma, kendini bitkin halsiz hissetme, iş yapma isteğinin doğmaması, çalışma konusunda isteksizlik gibi etmenlerle kendini göstermektedir.
Kansızlık
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/kansizlik-720x360.jpg)
- Kansızlık birçok insanın başına gelen bir durumdur.
- Hatta öyle ki bazı insanlarda kronik kansızlık durumu vardır ve kansızlık bütün hayatları boyunca yaşadıkları bir sorun halini almaktadır.
- Kansızlık genel olarak ilaç tedavisiyle tedavi edilmektedir.
- Ancak kansızlığın altında protein eksikliği de yatıyor olabilir.
- Eğer ki protein eksikliğinden kaynaklanan kansızlık probleminiz varsa protein takviyesi yapmanız da şart oluyor.
Hastalıklara Karşı Direncin Azalması
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/hasta-olma-720x480.jpg)
- Bağışıklık sistemi mikroplara, enfeksiyonlara karşı vücudu korumaktadır.
- Bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla birlikte vücudun mikrop ve enfeksiyonlara karşı direnci azalmaktadır.
- Hastalıklara karşı direnci azalan vücut ise çok daha sık hasta olmakta ve hasta olduktan sonra iyileşme süresi de uzamaktadır.
- Bağışıklık sisteminin zayıflamasındaki en temel sebep vitamin, mineral ve protein eksiklikleridir.
- Bunun için beslenme bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için en önemli etkeni oluşturmaktadır.
- Protein eksikliğinizden kaynaklanan bağışıklık sistemi güçsüzlüğü yaşıyor olabilirsiniz.
- Eğer ki çok sık hasta oluyorsanız ve hastalıklarınız normalden çok daha uzun sürüyorsa özellikle doğal yollardan vücudunuza protein takviyesi yapmanızda fayda bulunmaktadır.
Diş Eti Hastalıkları
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/dis-eti-hastakigi-720x480.jpg)
- Protein eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biri de dişlerde görülüyor.
- Diş sağlığınız, özellikle de diş eti sağlığınız dönem dönem bozuluyor, dişlerinizi fırçalarken kanamalar meydana geliyorsa bu, amino asitlerin işlerini yeterince yerine getiremediğinin bir işareti sayılıyor.
- Doğal olarak ilk şüphelenilen durumların başında da protein eksikliği geliyor.
Göz Bozuklukları
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/goz-bozukluklari-720x404.jpg)
- Protein eksikliği hiçte hafife alınacak bir durum değildir.
- Protein eksikliği göz bozukluklarına varacak kadar sonuçlar doğurabilir.
- Protein eksikliklerinden kaynaklanan göz bozuklukları genel olarak yakını görememe, uzağı görememe, bulanık görme, karışık görme gibi belirtileri olmaktadır.
Saç Dökülmesi
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/sac-dokulmesi.jpg)
- Protein eksikliğinde saç köklerindeki pigment oranı azalmaktadır.
- Saç köklerindeki pigment oranının azalması ve saç derisinde oluşan rahatsızlıklar ise saçların cansız olmasına, çok kolay kopmasına ve dökülmesine sebep olmaktadır.
- Saç dökülmenizin sebebi her zaman için ilerleyen yaş ya da stres değildir.
- Protein eksikliği olanlarda da saç dökülmesi oldukça sık görülen bir durumdur.
Yaraların Geç İyileşmesi
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/yara-720x405.jpg)
- Şeker hastalarında vücutta meydana gelen yaraların geç iyileştiği genel olarak bilinir. Hatta böyle bir durumla karşı karşıya gelindiğinde neredeyse hemen şeker hastalığı teşhisi konulur.
- Ancak yaraların geç iyileşmesi ya da hiç iyileşmemesinin sebeplerinden bir tanesi de protein eksikliği olabilir.
- Protein takviyesi almaya başladığınızda bu sorundan da yüksek oranda kurtulmuş olursunuz.
Bebek ve Çocuklarda Zeka Sorunu
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/zeka-720x410.jpg)
- Protein eksikliğinin çocuklar üzerindeki en ciddi belirtisi şeklinde adlandırabileceğimiz belirtilerin başında zeka sorunu gelmektedir.
- Bebek ve çocuklarda protein eksikliğinin görülmesi durumunda, protein eksikliği ciddi anlamda bulunuyorsa çocuklarda zeka sorunu, zeka gelişiminde yavaşlama ya da durma gibi sorunlarla karşı karşıya kalınabilir.
Hızlı Kilo Verme
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/hizli-kilo-verme-720x405.jpg)
- Eğer kısa sürede ciddi miktarlarda kilolar vermeye başladıysanız başlarda bu durum hoşunuza bile gidebilir ancak dikkat, yaşadığınız aslında oldukça sağlıksız, unutmayın.
- Diyet ya da spor yapıyor olsanız bile ayda belirli bir orandan daha fazla kilo vermeniz durumunda mutlaka bir beslenme uzmanına ya da doktora danışın ve vücut değerlerinizi ölçtürün.
- Eğer kilo kaybınızın büyük bir kısmı kastan olduysa bu, vücudunuzun protein eksikliği çektiğini gösterir.
- Böyle bir durumla karşı karşıyaysanız protein eksikliğinizin boyutuna göre proteinli yiyeceklerden destek alarak ya da doktorunuzun, beslenme uzmanınızın önereceği takviyelerle protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Ciltte Kızarıklık Ve Kuruluk
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/11/ciltte-kizariklik-720x405.jpg)
- Cildinizin protein eksikliği nedeniyle tıpkı alerjik reaksiyon gösterme ihtimalinin artması gibi nedensiz kızarıklıklar, kuruluklar, pul pul dökülmeler yaşama olasılığı artabiliyor.
- Bunun da nedeni amino asitlerin cilt sağlığınızı korumada yetersiz olması sayılıyor.
- Dolayısıyla eğer protein eksikliğiniz varsa cildiniz her zamankinden çok daha farklı bir hal alabilir, aşırı kuruma ve kızarma gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.
- Eğer şu an böyle bir sorunla karşı karşıyaysanız mutlaka ilgili alanda uzman doktorlara danışmanızda ve proteinden vitaminlere ve minerallere dek, birçok değerinizin ne durumda olduğunu öğrenmelisiniz.