Protein Eksikliğinde Vücutta Neler Olur?

Protein eksikliğini genelde kısıtlayıcı ya da tek tip beslenme ile bir diyete girdiğimizde yaşarız. Protein, kas dokularının ve vücudun tüm hücrelerinin işleyişini düzgün bir şekilde çalışmasını sağlayan içerisinde amino asit barındıran insan bünyesi için vazgeçilmez moleküllerdir. Eğer aldığınız besinlerde protein yetersizliği söz konusu ise, vücut daha gerekli yerlerde kullanılmak üzere mevcut kas dokularını parçalar. Bu durum vücutta kas kaybına neden olur. 1988 yılında Fransız bisiklet turuna katılan bisiklet takımında bunun örneği görülmüştür. Yarıştan sonra yapılan incelemelerde takım sporcularının baldırlarının çapının 3 haftalık yarış sonrası belirgin derecede azaldığı görülmüştür. Aldıkları besinler incelendiğinde ise bunun temel olarak eksik protein tüketiminden kaynaklandığı anlaşılmıştır. Gıdalar üzerinden aldığımız proteinlerin işin içine protein tozları gibi çeşit çeşit kimyasallar girmeye başlayınca durum iyiden iyiye karıştı, herkesten farklı bir ses çıkmaya başladı. Bu yüzden vücudumuzun temel yapı taşını oluşturan protein eksikliğinde neler oluyormuş anlatayım dedim. Eğer aşağıda okuyacağınız belirtilerin biri ya da bir kaçı sizde bulunuyorsa doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin.

Çok Çabuk Yorulma

• İnsan bünyesi gereği çok çalıştığında, fazla hareket ettiğinde, uykusuz kaldığında yorulması gayet normaldir ve her insan yorulur.
• Ancak yorulma hızınız diğer insanlara göre daha yüksekse yani diğer insanlara göre daha çabuk ve çok yoruluyorsanız bunun sebebi protein eksikliği olabilir.
• Mesela aynı işyerinde çalıştığınız ve aynı işi yaptığınız arkadaşlarınız sizin kadar yorulmazken, siz çok daha fazla yoruluyor ve bitkin düşüyorsanız bunu protein eksikliğiyle bağdaştırabilirsiniz.
• Protein eksikliğinden kaynaklı yorulmalar genel olarak çabuk yorulma, normalden daha fazla yorulma, kendini bitkin halsiz hissetme, iş yapma isteğinin doğmaması, çalışma konusunda isteksizlik gibi etmenlerle kendini göstermektedir.

Kansızlık

• Kansızlık birçok insanın başına gelen bir durumdur.
• Hatta öyle ki bazı insanlarda kronik kansızlık durumu vardır ve kansızlık bütün hayatları boyunca yaşadıkları bir sorun halini almaktadır.
• Kansızlık genel olarak ilaç tedavisiyle tedavi edilmektedir.
• Ancak kansızlığın altında protein eksikliği de yatıyor olabilir.
• Eğer ki protein eksikliğinden kaynaklanan kansızlık probleminiz varsa protein takviyesi yapmanız da şart oluyor.

Hastalıklara Karşı Direncin Azalması

• Bağışıklık sistemi mikroplara, enfeksiyonlara karşı vücudu korumaktadır.
• Bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla birlikte vücudun mikrop ve enfeksiyonlara karşı direnci azalmaktadır.
• Hastalıklara karşı direnci azalan vücut ise çok daha sık hasta olmakta ve hasta olduktan sonra iyileşme süresi de uzamaktadır.
• Bağışıklık sisteminin zayıflamasındaki en temel sebep vitamin, mineral ve protein eksiklikleridir.
• Bunun için beslenme bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için en önemli etkeni oluşturmaktadır.
• Protein eksikliğinizden kaynaklanan bağışıklık sistemi güçsüzlüğü yaşıyor olabilirsiniz.
• Eğer ki çok sık hasta oluyorsanız ve hastalıklarınız normalden çok daha uzun sürüyorsa özellikle doğal yollardan vücudunuza protein takviyesi yapmanızda fayda bulunmaktadır.

Diş Eti Hastalıkları

• Protein eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biri de dişlerde görülüyor.
• Diş sağlığınız, özellikle de diş eti sağlığınız dönem dönem bozuluyor, dişlerinizi fırçalarken kanamalar meydana geliyorsa bu, amino asitlerin işlerini yeterince yerine getiremediğinin bir işareti sayılıyor.
• Doğal olarak ilk şüphelenilen durumların başında da protein eksikliği geliyor.

Göz Bozuklukları

• Protein eksikliği hiçte hafife alınacak bir durum değildir.
• Protein eksikliği göz bozukluklarına varacak kadar sonuçlar doğurabilir.
• Protein eksikliklerinden kaynaklanan göz bozuklukları genel olarak yakını görememe, uzağı görememe, bulanık görme, karışık görme gibi belirtileri olmaktadır.

Saç Dökülmesi

• Protein eksikliğinde saç köklerindeki pigment oranı azalmaktadır.
• Saç köklerindeki pigment oranının azalması ve saç derisinde oluşan rahatsızlıklar ise saçların cansız olmasına, çok kolay kopmasına ve dökülmesine sebep olmaktadır.
• Saç dökülmenizin sebebi her zaman için ilerleyen yaş ya da stres değildir.
• Protein eksikliği olanlarda da saç dökülmesi oldukça sık görülen bir durumdur.

Yaraların Geç İyileşmesi

• Şeker hastalarında vücutta meydana gelen yaraların geç iyileştiği genel olarak bilinir. Hatta böyle bir durumla karşı karşıya gelindiğinde neredeyse hemen şeker hastalığı teşhisi konulur.
• Ancak yaraların geç iyileşmesi ya da hiç iyileşmemesinin sebeplerinden bir tanesi de protein eksikliği olabilir.
• Protein takviyesi almaya başladığınızda bu sorundan da yüksek oranda kurtulmuş olursunuz.

Bebek ve Çocuklarda Zeka Sorunu

• Protein eksikliğinin çocuklar üzerindeki en ciddi belirtisi şeklinde adlandırabileceğimiz belirtilerin başında zeka sorunu gelmektedir.
• Bebek ve çocuklarda protein eksikliğinin görülmesi durumunda, protein eksikliği ciddi anlamda bulunuyorsa çocuklarda zeka sorunu, zeka gelişiminde yavaşlama ya da durma gibi sorunlarla karşı karşıya kalınabilir.

Hızlı Kilo Verme

• Eğer kısa sürede ciddi miktarlarda kilolar vermeye başladıysanız başlarda bu durum hoşunuza bile gidebilir ancak dikkat, yaşadığınız aslında oldukça sağlıksız, unutmayın.
• Diyet ya da spor yapıyor olsanız bile ayda belirli bir orandan daha fazla kilo vermeniz durumunda mutlaka bir beslenme uzmanına ya da doktora danışın ve vücut değerlerinizi ölçtürün.
• Eğer kilo kaybınızın büyük bir kısmı kastan olduysa bu, vücudunuzun protein eksikliği çektiğini gösterir.
• Böyle bir durumla karşı karşıyaysanız protein eksikliğinizin boyutuna göre proteinli yiyeceklerden destek alarak ya da doktorunuzun, beslenme uzmanınızın önereceği takviyelerle protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Ciltte Kızarıklık Ve Kuruluk

• Cildinizin protein eksikliği nedeniyle tıpkı alerjik reaksiyon gösterme ihtimalinin artması gibi nedensiz kızarıklıklar, kuruluklar, pul pul dökülmeler yaşama olasılığı artabiliyor.
• Bunun da nedeni amino asitlerin cilt sağlığınızı korumada yetersiz olması sayılıyor.
• Dolayısıyla eğer protein eksikliğiniz varsa cildiniz her zamankinden çok daha farklı bir hal alabilir, aşırı kuruma ve kızarma gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.
• Eğer şu an böyle bir sorunla karşı karşıyaysanız mutlaka ilgili alanda uzman doktorlara danışmanızda ve proteinden vitaminlere ve minerallere dek, birçok değerinizin ne durumda olduğunu öğrenmelisiniz.