Hazır çorbalar ne şekilde olursa olsun, yüksek miktarda sodyum içerir. Bu ürünleri tükettiğimizde normalde tüketmemiz gereken sodyum miktarını aşarız. Bu da vücudumuzun susuz kalmasına ve cildimizin kurumasına neden olur. Biliyorsunuz ki kuru bir cilt demek, kırışıklık demek! Her ne kadar üstünde paketli meyve sularının üstünde "organik" ibaresi yer alsa da maalesef şekerle doludurlar. Çok fazla şeker tüketmek, kollajen üretimini ve cilt yapınızı etkiler. Kollajen üretimi azaldığında cilt kendini genç ve elastik tutamaz. Eğer canlı ve sıkı bir cilde sahip olmak istiyorsanız hazır meyve sularına bir an önce veda etmeniz gerekiyor. Enerji içecekleri ekstra enerji takviyesine ihtiyacı olan kişilere faydalı olsa da, aslında cildinize zarar veriyorlar. Aynı zamanda enerji içecekleri; taurin içerir. Taurin, beyinde, kalpte, retinada ve kaslarda bulunan kükürt amino asittir. Sağlık için önemli birçok görevi bulunur. Vücutta kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyumun hareketlerine yardımcı niteliğindedir. Kızartılmış yiyeceklerin de sağlığa zararlı olduğunu biliyoruz. Ancak bilmediğimiz bir şey daha var! Kızartılmış yiyecekler tüketmek, vücudumuzdaki iltihaplı bileşikleri arttırdığı için hem cildimizi yıpratır hem de akne ve sivilce gibi cilt problemlerine davetiye çıkarır. Bitkisel yağlar, trans yağ içerdiği için cildimizi yıpratır. Bu da cildimizin kendisini UV ışınlarından koruyamamasına neden olur. Tüm bunların sonucunda bize kalansa derin kırışıklıklar ve güneş lekeleri! Özellikle Türk mutfağında sık sık kullanılan ayçiçek yağına veda etmenin vakti geldi de geçiyor! Listede olduğuna belki şaşırmış olabilirsiniz, elbette evde doğal olarak hazırladığınız kuru meyvelerden bahsetmiyorum! Sağlıklı bir atıştırmalık gibi gözüken hazır kuru meyveler, bol bol şeker içerir. Ek olarak kuru meyvelerin sülfat içerdiğini de unutmamalıyız. Sülfat, vücudumuzdaki serbest radikallerin seviyesini arttırarak kırışıklığa neden olabilir. İçinde barındırdığı arsenik, akrilamid ve kadmiyum maddeleri ile kanser ve böbrek hastalıklarından kemik hastalıklarına kadar ciddi sağlık sorunlarının yaşanmasına neden olduğu iddia edildi. Çok tüketilmesi halinde Akrilamid maddesi kanser hastalığının ciddi risk faktörleri arasında bulunuyor. Bu maddenin birçok gıda da yer aldığı uzmanlar tarafından belirtildi. İlk piyasaya sürüldüğünde tereyağından daha sağlıklı olduğu sanılan margarinler, yüksek miktarda çoklu doymamış yağ içerir. Sık sık margarin tüketmek, cildinizi kurutabilir ve yaşlanma belirtilerini arttırabilir, buna dikkat etmelisiniz. Şunun enfes görüntüsüne bakar mısınız ? ?. İnsanın zararlı olduğunu kabul edesi bile gelmiyor, ama maalesef makarna, beyaz pirinç ve ekmek gibi işlenmiş karbonhidratlar, cildinize zarar veren yiyecekler arasında. Kollajen üretimini olumsuz etkileyen bu besinler, daha mat ve kırışık bir cilde sahip olmanıza neden olur. Son zamanların en popüler yiyeceklerinden agave şurubu, yurt dışında sık sık tüketilen bir bal alternatifidir. Sık sık tüketildiğinde hücre hasarına yol açabilecek agave şurubu, bu yolla yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olabiliyor. Meyveli olduğu için sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bu yoğurtlar, aslında yüksek miktarda şeker içeriyorlar. Kollajen üretimini olumsuz etkileyen bu besinler, cildimizin elastikliğini kaybetmesine neden oluyorlar. Pürüzsüz bir cilt için bu yoğurtlardan uzak durmalısınız.