![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/04/ginseng-.jpg)
Ginsengin Faydaları Nelerdir?
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/04/ginseng-2-720x377.jpg)
- Mide sorunları, hazımsızlık, sindirim sistemi hastalıkları gibi problemler için ginseng oldukça etkilidir. Midenin rahatlamasını ve sindirimin daha hızlı gerçekleşmesini sağlar.
- Stres, anksiyete, sebebi bulunmayan yorgunluk gibi psikolojik temelli sorunlar için de ginseng hapları kullanılabilir. Aynı zamanda odaklanma problemleri ve hafıza sorunları için de ginseng vitaminler kullanmak faydalıdır.
- Ginseng içeren vitaminler, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve enfeksiyonlardan korunmayı sağlar
- Regl döngüsünün düzenlenmesi ve doğum ağrılarının azaltılmasını sağlamak için de ginseng kullanılabilir.
- Ginseng kökleri, vücudun güçlenmesini ve daha canlı hissedilmesini sağlar.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/04/ginseng-4-720x442.jpg)
- Diş ve diş eti ile ilgili hastalıkların neden olduğu sorunların azaltılması için de ginseng kullanılabilir.
- Ginseng macunu kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin düzenlenmesinde, karaciğer ve kalp sağlığının desteklenmesinde etkilidir.
- Cilt hastalıkları, sivilceler ya da cilt renginin mat olması gibi durumlarda da etkili olan ginseng cilde faydaları olan bir bitkidir.
- Ginseng kanser gibi hastalıkların hızlı ilerlemesini engellediği düşünülen bitki türlerinden biridir. Bu nedenle kanser gibi hastalıkların tedavisinde ginseng çeşitleri kullanılabilir.
- Ginseng omega 3 içeren otsu bitkiler arasında yer aldığından, omega bakımından zengin olan hayvansal yağları tüketmeyen vejetaryen ve veganlar açısından da oldukça yararlıdır.
Ginseng nereden temin edilir ve nasıl kullanılır?
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/04/ginseng-4--720x487.jpg)
- Ginseng, faydalarının ve yılların verdiği popülarite sayesinde hemen hemen dünyanın birçok yerinde ticari olarak yetiştiriliyor. Bu nedenle ülkemizde de kolayca bulunabiliyor.
- Bu yüzden almadan öncelikle dikkat edilecek husus; ginseng'in ucuz bir şey olmadığı ve ucuz sayılabilecek ginseng ürünlerinin muhtelif katkı maddeleriyle sizlere pazarlandığı konusunda dikkat etmeniz gerekmektedir.
- Bu arada şunu da hatırlatmam gerekiyor; Ginseng kullanımındaki ilk birkaç günde, büyük etkiler beklememek gerekir; zira gerçek ginseng, birkaç hafta sonra kendini göstermeye başlar. “Sabah aldım; akşam olduğunda hala enerjiğim” gibi ifadeler, ya "ginsegn kullandım; acayip enerjik olacağım" psikolojisidir; ya o esnada alınan diğer yiyecekleri yarattığı enerjidir; ya da büyük ihtimalle güvenilmeyen bir markanın katkı maddeli ürününün etkisidir.
- Ginseng özellikle çay olarak tüketildiğinden, onu hazır paketler halinde eczanelerde, aktarlarda ve büyük marketlerde kolayca bulabiliyorsunuz.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/04/ginseng-5-720x480.jpg)
- Birçok online satış sitesinde de yine paketler halinde ginseng çayına ulaşmanız mümkün. Ancak başta da söylediğim gibi, ginsengi güvenilir yerlerden ve katkı madde olmadığından emin olarak temin etmeniz önemli.
- Eğer kök ya da toz halinde almak istiyorsanız yine güvendiğiniz aktarlardan bu hallerini de temin edebiliyorsunuz.
- "Satın aldıktan sonra nasıl kullacağım" derseniz, hazır paketlerde satılan çaylardan aldıysanız paketin üzerinde yazan şekilde demleyerek tüketebilirsiniz.
- Toz ya da kök şeklindeki ginsengler içinse kökleri rendeleyerek ya da küçük dilimler halinde keserek işe başlıyorsunuz. Ardından su kaynatıp yaklaşık 5 dakika o suyu soğuttuktan sonra toz ya da küçük parçalar halindeki kök ginsengin üzerine dökmeniz, bu şekilde yaklaşık 6-7 dakika demlemeniz gerekiyor.
- Ginseng çay dışında nasıl tüketilir derseniz, çeşitli kültürlerde et ve sebze yemeklerinin içine katılarak tüketildiğini de söyleyelim. Ancak doğru miktarda tüketmek önemli olduğundan yemeklere katmak yerine çay olarak tüketmeniz daha doğru olacaktır.
Ginseng Bitkisinin Zararları Nelerdir?
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/04/ginseng-6--720x480.jpg)
- Ginseng de tıpkı tedavi amaçlı kullanmayı düşündüğünüz tüm ürünler gibi öncelikle doktorunuza başvurarak tüketmeniz gerekenlerden. Çünkü bildiğiniz gibi her ürün, ne kadar bitkisel olursa olsun her bünyede aynı etkileri yaratmıyor.
- Bu nedenle özellikle kalp ve damar rahatsızlığı olanların, tansiyon sorunları yaşayanların ya da alerjik bir bünyeye sahip olanların mutlaka doktorlarına danışarak tüketmesi ve asla ginseng tüketiminde aşırıya kaçmaması gerekiyor.
- Faydalarından da anlayabileceğiniz gibi ginseng kan sulandırmadan kalp ritmini düzenlemeye kadar vücutta çeşitli etkiler yaratıyor. Bu etkiler, fazla tüketilmesi durumunda vücutta kendini daha fazla gösteriyor ve bu da var olan düzenimizin bozulmasına neden olabiliyor.