Varis toplardamar genişlemesidir, bu damarlar şişmiş ve belli bir bölgede toplanmış koyu renkli damarlar şeklinde hemen hemen herkeste görülebilir. Varisin en büyük tetikçisi fazla kilo ve hareketsiz bir yaşamdır. Her ne kadar sağlık açısından bir tehdit olmasa da estetik açıdan çoğu kişinin canını sıkmaktadır. Günümüzde varisleri köpük tedavisi ile yok etmek mümkün olsa da ileriki dönemlerde varislerin tekrar oluşumu söz konusudur. Bu yüzden varis oluşumunu tamamen yok etmek mümkün olmasa da bazı yöntemlerle en aza indirebilirsiniz. Ben de bugün varis oluşumunu engelleyen yöntemleri sizler için derledim. İşte daha sağlıklı bir dolaşım sistemine ve varis oluşumuna engelleyeceğiniz yöntemler.

Peeling tek başına varisleri engellemekte başarılı olmasa da peeling ve masaj ikilisi harika bir silah olabilir. Masaj yapmak, damarlarınızın tembelleşmesini engelleyerek kan akışını hızlandırır. Bu sayede kollajen üretimi de artar. Yani hem varissiz hem de daha pürüzsüz bacaklara sahip olursunuz!

Son zamanların en popüler bakım ürünlerinden biri olan kuru fırçalar, doğru uygulanmadığında yarardan çok zarar verebiliyor. Bu fırçaları sık sık kullanmak, cildinizde mikro kesiklerin oluşmasına neden olabiliyor. Tabii doğru yapılan kuru fırçalamanın dolaşımı hızlandıracağını ve varisleri önleyeceğini de unutmamalısınız!

Şeker, kan basıncınızın yükselmesine neden olur ve damarlarınıza zarar verin. Ayrıca kan damarlarınızın iltihaplanmasına da neden olabilir. Uzmanlar, kuru meyve gibi masum atıştırmalıklara karşı bile temkinli yaklaşmamız gerektiğinin altını çiziyor. İyisi mi siz hem rafine şekerden hem de doğal şekerden mümkün olduğu kadar uzak durun.

Eğer varis problemi ailenizde yaygınsa kıyafet tercihlerinizi gözden geçirmenin vakti geldi de geçiyor! Dar giysiler, kan dolaşımınızı kısıtlayarak kanın bacaklarınızdan geri kalanına yayılmasını zorlaştırır. Kemerlere ve dar pantolonlara veda ederek damarlarınızı koruyabilirsiniz!

Sırt üstü uyumak, yüzdeki kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabillir ancak aynı şeyi varisleriniz için söylemek mümkün değil! Uzmanlar, sağlıklı bir dolaşım sistemi için sol tarafımıza dönerek uyumamızı öneriyorlar. Bu sayede kan dolaşımını arttırmak ve kanın damarlarda birikmesini önlemek mümkün!

Yüksek topuklu ayakkabılar giydiğiniz zaman bacak kaslarının daha az kasıldığı tespit edilmiştir. Bu, venöz kan basıncının artmasına ve böylece damarlardaki valflerin gerilmesine neden olacaktır. Mümkün olduğunca, özellikle hemşire klinikleriniz için rahat ayakkabılar seçin.

Oturduğunuzda bacaklarınızı rahat bırakın yani kan dolaşımı açısından baskı oluşturacak şekilde bağdaş kurar gibi oturmayın. Henüz bilimsel olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, özellikle ailenizde varisli damarları olanlar var ise, bu şekilde oturmak sizinde varislere sahip olabileceğiniz anlamına gelir.