İlginizi Çekebilir
Doğala Doğru

Şarkı Söylemenin Faydaları

Doğala Doğru
Hepimiz şarkı söylemeyi seviyoruz. Türü ne olursa olsun. Kimi pop dinliyor, kimi rock, kimi arabesk ama hepimiz muhakkak bir şeyler dinliyoruz. Öylesine dinlediğimiz şarkıların aslında o kadar faydası var ki. Hem ruh halimize hem sosyal hayatımıza hem duygusal hem de psikolojik açıdan inanılmaz faydalıdır şarkı dinlemek. Otururken, yürürken, spor yaparken, araba kullanırken, yemek yaparken, oyun oynarken… Yani kısaca hayatımızın her anında şarkı söylemek içimize işlemiş bir aktivitedir. Ben de sizler gibi şarkı söylemeyi seven biriyim ve benim şarkı söylemeyi en sevdiğim zaman spor yaptığım zaman. Spor yaparken şarkı dinlediğim zaman kendimi daha motive hissediyorum. Hafif koşu yaparken dinlediğim şarkıya eşlik etmek ayrı bir enerji veriyor. Şimdi şarkı söylemenin başka ne gibi faydaları var onlardan bahsedelim. Mutluluk Hormonu Salgılar Şarkı söylemek kişide mutluluk hormonu salgılar. Bununla coşku ve haz duygularını arttıran Endorfin Hormonu salgılar. Ayrıca sarılma hormonu olarak bilinen oksitosin, stres ve kaygıyı azaltır. Bu iki hormon daha iyi hissetmemizi sağlar ve mutlu zaman geçirmemizi sağlar. Kan Basıncını Düşürür Şarkı söylemenin rahatlatıcı etkisi kan basıncımızı düşürür ve bize daha sakin dakikalar geçirme imkanı sunar. Yorucu bir günün ardından güzel bir şarkı mırıldanarak dinlenmek dinlenme dakikalarımızın kalitesini arttırır. Daha Uzun Bir Yaşam Yurtdışındaki bazı üniversitelerin araştırmasına göre şarkı söylemek ve hatta koro halinde şarkı söylemek zihin ve kalp sağlığına olumlu etki ediyor ve bu da yaşam kalitesini arttırıyor. Beyin Fonksiyonlarını Arttırır Şarkı söylemek beyne olumlu sinyaller gönderir ve beyin fonksiyonlarının gelişmesini sağlar. Araştırmalara göre şarkıcı ve müzisyenlerin şarkı söyleyerek kelime dağarcığının ve cümle kurma yeteneğinin daha fazla olması sonucunda biraz daha net düşündüklerini ve bu da bu insanların IQ seviyesinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Yüz Kaslarını, Diyaframı ve Vücudumuzdaki Çeşitli Kasları Geliştirir Diyafram kullanarak şarkı söylemek ayrı bir yetenek ister ve gerçekten zor bir tekniktir. Bu teknikle şarkı söylemeye çalışan bir kişinin hem diyaframı genişler hem de karın ve sırt kasları çalışır. Şarkı söylemek daha canlı ve enerjik görünmenizi sağlar ve bunun yanında eşsiz yüz kaslarına sahip olmamızı sağlar. Akciğerleri Geliştirir ve Duruşumuzu Dikleştirir Şarkı söylerken tek nefesle daha uzun süre cümle kurmak durumunda kaldığımız için akciğer kapasitemiz genişler ve daha kolay nefes almaya başlarız. Ayrıç şarkı söylerken sesimizin daha net ve daha iyi bir ses çıkarabilmek için daha dik durmamız gerekir ve bu nedenle de duruşumuz daha dik duruma doğru ilerleyecektir. Sosyalleşmeyi Sağlar Koro halinde, sahilde tanımadığınız insanlarla ateş başında veya konserlerde şarkı söylerken ister istemez insanlarla olumlu bir bağ kurabiliyoruz ve sosyalleşmemize katkı sağlıyor. Hafızayı Güçlendirir Herkesin sevdiği farklıdır ve birden fazla da olabilir. bu şarkıları defalarca dinleriz. Bu da duyma ve algılama yeteneğimizi geliştirdiği gibi şarkı sözlerini ezberleyerek ve bunu aylar sonra bile hatırlayarak hafızamızı diri tutmamızı ve güçlendirmemizi sağlar. Bu durumda yaşlılığımız için güzel bir yatırımdır çünkü beyin fonksiyonlarımız sürekli çalıştığı için yaşlandığımızda bile hafızamız güçlü kalacaktır. Şarkı söylemek genellikle keyfi açıdan bize haz verse de yukarıda saydığımız tüm özelliklerimiz ve bunların dışında daha birçok faydası vardır. Bu yüzden sürekli bir şeyler mırıldanmaktan keyif alın. Hem keyif alın hem de fiziksel, zihinsel gelişiminize katkı sağlayın.

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?