İlginizi Çekebilir

Sıcak Odada Uyumanın Vücuda Olan Zararları

Soğuk havaları hissettiğimiz bu günler de bazıları kombilerini açtı, bazıları ise elektrikli ısıtıcısını açmaya başladı bile. Kışın en güzel yanı belki de dışarısı deli gibi soğuk olduğunda evde sıcacık ortamda film izlemek ya da kitap okumak değil mi? O sıcak odada mışıl mışıl uyuyup, sabahları battaniyenin altından çıktığınızda soğuktan titrememek iyi bir duygu olsa da bağışıklık sisteminiz aksini hissedebilir. Tüm gece sıcak odada uyumak bağışıklığınızı düşürdüğü gibi, içerideki havayı zehirli hale getirebilir. Gece yatmadan önce ısıtıcıyı kapatmak sadece bağışıklık sisteminizi korumakla kalmaz, aynı zamanda elektrik faturanızdan da tasarruf sağlar. Bu yüzden ben de size sıcak odada uyumanın vücudunuza olan olumsuz etkilerini araştırdım ve yazdım. 

Uyku Kalitesini Bozabilir

Akşamları vücudumuz, vücut ısısında hafif bir düşüş yaşar ve vücuda yatma zamanının geldiğini bizi bildirir. Fakat oda sıcaklığınız yüksek olduğunda vücudunuzun bu süreci engelleyebilir ve yorgunluk, rahatsızlık ve huzursuzluk yaşayabilirsiniz. Sıcak ortam sıcaklıkları, REM uykusunda harcanan süreyi azaltabilir. Bu sadece ertesi gün kendinizi sersemlemiş hissetmenize neden olmaz, aynı zamanda bedensel iyileşmeyi, hafızayı güçlendirmeyi, öğrenmeyi ve diğer süreçleri de etkileyebilir. Bu yüzden ısıtıcınızı ya da kombiyi  açmak yerine bir battaniye daha eklemek daha iyi bir çözüm olabilir, çünkü ısındığınızda bir katmanı kolayca çıkarabilirsiniz.

Göğüs Ağrısı ve Kalp Problemlerini Tetikleyebilir

Oda ısıtıcıları çok fazla ısı yalıttıkları için, bu da oda içindeki karbon monoksit seviyesini artırır. Bu nedenle yüksek ısı, sağlığımız için zararlı olabilecek güvenli seviyelerin üzerine çıkaracağından, uzun süre açık tutulması önerilmez. Oda ısıtıcılarını uzun süre açık tutmanın etkileri göğüs ağrısını tetikleyebilir ve diğer kalp problemlerini başlatabilir. Bu durumda, özellikle risk altında olduklarından, kalp ile ilgili hastalıkları ve astım hastaları olan kişiler daha dikkatli olmalıdır.

Erkeklerde Üreme Sağlığını Olumsuz Etkileyebilir

Isıya uzun süre maruz kalmak erkek üremesine engel olabilir. Bununla birlikte, iyi olan şu ki, ısının neden olabileceği olumsuz etkiler tersine çevrilebilir. Yani ısıtıcınızı kapatmak ve daha soğuk odada uyumak için asla geç değildir.

Cildinizi Kurutabilir

Bütün gece ısıtıcıyla uyumak da nem eksikliği nedeniyle cildimizin kurumasına neden olabilir. Bu aynı zamanda cildinizi kolayca tahriş edebilir, pul pul ve kaşıntılı hale getirebilir. Isıtıcıyı genelde kendine yakın tutan kişiler, cilt kuruluğu ve yukarıda belirtilen semptomlarını yaşama riskleri oldukça yüksektir. 

Odanızdaki Havayı Zehirli Hale Getirebilir

Odanız gerektiği gibi havalandırılmıyorsa (ki bu, siz uyurken bakımı zordur), uzun süreli aşırı ısı, iç mekân havasının kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu ileride astım ya da bronşit gibi sağlık sorunlarına yol açacağını riskini doğurmaktadır. 

Bağışıklık Sisteminiz Düşebilir

Bakteriler kuru havada daha uzun süre hayatta kalır. Bu nedenle siz ısıtıcıyı açık bıraktığınızda, bakterilerin oluşabileceği bir ortam hazırlamış olursunuz. Bu yüzden odanız kuru olduğu için, genellikle kış aylarında daha sık hastalanır ve gribe yakalanırız.

Bebekler de Sıcak Odaları Sevmezler

Bebeklerin ciltleri daha hassas oldukları için cilt kuruluğunu daha çabuk yaşayabilirler. Ayrıca, bakterilerin tutulmasından yardımcı olan burundaki mukus, ısıtıcı bulunan sıcak bir havada çok kolay kurur. Bu yüzden mukus kuruduğunda bağışıklık sistemi zayıflar ve daha sık hasta olmaya yatkın hale gelir. Bebekler maalesef bununla başa çıkacak güce sahip olmadıkları için daha duyarlı hale gelebilirler.

Kaynak: 1
 

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?