İlginizi Çekebilir

Tarih Öncesinden Gelen Şifa: Aromatik Yağlar

Aromaterapi, kelime olarak koku molekülleri ile iyileşme anlamına gelmektedir. Tarih boyunca her türlü sağlık probleminde kullanılan aromaterapi öz yağları, günümüzde masajda, solunum yoluyla, mekan kokulandırmada, banyolarda, ve kremlerde kullanılıyor. Aromaterapi çoğunlukla güzel kokuların organizma üzerindeki etkisi olarak bilinse de aslında bitkileri bir bütün olarak ele alan fitoterapi (bitkisel tedavi) biliminin bir parçasıdır. Uçucu veya esansiyel yağlar da denilen öz yağlar tedavi edici alan dışında; kişisel bakım, “kendini iyi hissetme” karışımlarında, koku ve gıda sektöründe de kullanılır. Aromaterapi Yağlarının Faydaları Nelerdir? Aromaterapi genel olarak ağrı kesici amacıyla tercih edilir. Hazımsızlık, cilt problemleri, stres ve zihinsel yorgunlukları da ortadan kaldırmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Yapılan araştırmalarda aromaterapi yağlarının pek çok rahatsızlığı hafiflettiği, düzenli olarak uygulandığında ise hastalıkların ortadan kalktığı ifade edilir. Lavanta yağı ile stresin ortadan kalktığı, psikolojik davranışların ise olumlu yönde ilerlediği görülmektedir. Öğrenciler üzerinde yapılan araştırmalarda ise yasemin yağının kokusunun, huzursuz ve davranış bozukluğu görülen çocuklarda etkili olduğu gözlemlenmiştir. Yasemin yağının olduğu ortamda olan çocukların daha sakin ve uysal davranış gösterdikleri belirlenmiştir. Limon yağının ise sinir sistemini rahatlattığı bilinmektedir. Limon ve mentol yağlarının kanserli hücreleri öldürücü etkisi görülmüştür. Aromaterapik yağlar stresi azaltır ve ruhsal sakinliği sağlar. Kas ve eklem ağrılarınızı hafifletir. Solunum sistemini de rahatlatarak daha iyi hissetmenize yardım eder. Kan basıncını düşürür ve sinir sisteminizi de rahatlatarak aromaterapi yağları faydaları ile hayatınızda yer alabilir. Bitki Yağları Nasıl Çıkarılır Bitki yağlarını etkili şekli ile elde etmek için farklı yöntemler kullanılmaktadır. Distilasyon Yöntemi Distilasyon, tarihi antik çağlara dayanır. Binlerce yıldır kullanılan temel ayırma işlemlerinin önde gelenlerinden biridir. Distilasyon, bir karışımı meydana getiren bileşenlerin uçuculuklarının (buhar basınçlarının) farklı olmasından yararlanan ayırma işlemidir. Uçucu yağ üretiminde en çok kullanılan yöntemdir. Bitkinin su veya su buharı ya da ikisinin birlikte uygulanması ile işlem yapılır. Soğuk Sıkım Yöntemi Soğuk Pres Yöntemi de eski bir tekniktir. Yağlı tohum hammaddesinin içerisindeki yabancı maddeler temizlendikten sonra, yüksek derecelerde ısıya maruz kalmadan preslerde sıkım işlemi gerçekleşmektedir. Soğuk pres tekniği ile elde edilen yağlar, proses süresince yüksek derecede ısıl işleme maruz kalmamaları, hammaddeden yağın çıkarılması sırasında solvent kullanılmamasından dolayı besleyici değer açısından ön plana çıkmaktadırlar. Uçucu yağlar genellikle bitki dokularından distilasyon (damıtma) yoluyla elde edilirler ancak Narenciye yağları, Citrus (Narenciye) türlerinin meyve kabuklarından sıkma yoluyla üretilirler. Maserasyon Yöntemi Ekstraksiyon yöntemleri arasında geleneksel işlem olarak yer almaktadır. Yağı çıkarılacak bitkinin bir süre uygun çözücüde bekletilmesi işlemine Maserasyon denilmektedir. Bitki meteryali çözücü ile birlikte kapalı bir kap içerisine alınır. İstenilen zaman ve sıcaklığa göre bekletilir. Son olarak filtreleme işlemi uygulanır. Aromaterapi yağlarının buharlaşma süresine göre bilinen 3 grubu vardır. Üst gruptaki yağların kokuları oldukça güçlü ve keskindir. Kokuların uyarma gücü 3 saat ile 24 saat arasındadır. Bu gruptaki yağlara; Nane, Fesleğen, Kişniş ve Okaliptüs yağları örnek verilebilir.   Orta seviyedeki yağlar ise; yine güçlü kokulardan oluşmaktadır. Bu kokuların etkisi 4 güne kadar sürebilir. Orta seviyedeki yağların metabolizmaya ve vücut fonksiyonlarına etkisi büyüktür. Papatya, Lavanta, Biberiye ve Ardıç bu guruba örnek yağlardandır. Son grup ise temel seviyedeki yağlardır. En az derecede buharlaşırlar. Etkileri neredeyse 1 haftaya kadar devam edebilir. Tatlı ve rahatlatıcı kokulardan oluşurlar. Gül, Zencefil, Sedir ağacı örnek verilebilir.   Aromaterapi Yağları Nasıl Kullanılır? Uçucu yağları doğrudan cilde uygulamak pek de doğru değildir. Sabit yağda seyreltilerek kullanılması gerekir. Saç bakımında kullanılacak aromaterapi yağları şampuan içine eklenebilir. Saçlarınıza sağlık katacağı gibi kokusu ile de gün boyu sizi rahatlatacaktır. Buğu adı verilen yöntemi denemek isteyenler ise yağı bir kase sıcak suya damlatarak kullanabilirler. Kaseye damlatılan yağın etkisini almak için başa bir havlu örtülür ve kaseye yaklaşılır. Birkaç dakika gözler kapalı olacak şekilde derin derin nefes alınır. Boğaz ve burun enfeksiyonlarınızda etkili olacaktır. Küvet içinde kullanımı ise oldukça basittir. Su dolu küvetin içine 5 veya 10 damla yağ eklenir ve bir süre küvetin içinde beklenir. Solunum yolu ve deri yoluyla aromaterapi yağının etkisi hissedilir. El ve ayak bakımı için su dolu bir kabın içine tercih edilen yağ eklenir. El ve ayaklar bu suyun içinde bekletilir. Çay ağacı yağı, bu konuda size yardım edebilir. Masaj için kullanılacaksa sabit yağın içine istenilen aromatik yağ eklenir ve cilde masaj yapılır. Jojoba yağı ile cildinizi rahatlatabilirsiniz. Spreyle kullanımda ise, dilenen yağ sprey içine eklenir. Su ile karıştırılır. Oda kokusu amacıyla da kullanılır.

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?