Kahvaltı öğünü 3 ana öğün arasındaki en önemli öğünlerden bir tanesidir. Doktorların bile önem verdiği kahvaltı, güne zinde ve daha mutlu başlamanızı sağlar. Böylelikle kahvaltı yapan insanlar, yapmayanlara göre günlük hayatlarında ve iş hayatlarında daha verimli olduğu söylenebilir. Sabah yapılan doyurucu ve enerji verici kahvaltı gün içinde kan şekerinizi düzenlediği için, çabuk acıkmanızı engelleyerek daha sağlıklı bir kiloya sahip olmanızı sağlar. Aynı zamanda kahvaltı yaptığınızda düşünme yetinizin daha iyi işlemesini sağlar. Bu sebepten dolayı güne başlamadan öne mutlaka kahvaltı yapmalıyız.
Eğer sizde kahvaltı yapınca geç kalanlardansanız ve her gün “kahvaltıya en kolay ne yapabilirim?” diye düşünüyorsanız Bu yazımız tam size göre! Değişik kahvaltı tarifleri denemek ve sabah daha pratik kahvaltılar hazırlamak istiyorsanız “Hem Sofralarınızı Hem midenizi Şenlendirecek Pratik Kahvaltı Önerileri” yazımızı mutlaka okuyun hepinize keyifli okumalar dileriz!
5 Dakikada Hazırlayabileceğiniz Birbirinden Lezzetli Kahvaltı Tarifleri
Parmak Yeme Garantili Çılbır Tarifi
İşte size 5 dakikada kahvaltınızı zenginleştireceğiniz muhteşem lezzet; Çılbır. Çılbır hem doyuruculuk açısından hem de protein açısından oldukça yüksek değerlere sahiptir. Ailenize veya sevdiklerinize değişik kahvaltı tarifleriyle şımartmak istiyorsanız, kahvaltı sofranızda çılbıra yer açın. 5 dakika da hazırlayıp midenizi ve damaklarınızı şenlendirebileceğiniz çılbır tarifi şu şekildedir;
Malzemeler
5 su bardağı su
2 adet yumurta
1 yemek kaşığı üzüm sirkesi
Servis İçin
2 dilim kızarmış ekmek
1 çay kaşığı tereyağı
4 dal maydanoz
1/4 çay kaşığı taze çekilmiş tane karabiber
Yapılışı
Öncelikle derin bir kabın içini su ile doldurun. Suyu kaynayana kadar ocakta bekletin kaynamaya başlayınca ocağın altını hafifçe kısın. Ardından su kaynamaya devam ederken karıştırmaya başlayarak küçük girdap oluşturun. Oluşturduğunuz girdabın içine yumurtaları kırarak 3-4 dakika pişirmeye bırakın. Bu süre zarfında yumurtaların beyaz kısmının iyice piştiğini ama içinin rafadan kıvamında olduğunu göreceksiniz. Pişirdiğiniz yumurtaları sudan alarak kızartmış olduğunuz ekmeklerin üzerine koyarak, üzerine maydanoz ve karabiber ekleyerek servis edebilirsiniz afiyet olsun.
Rengine Bayılacağınız Beyaz Omlet Tarifi
Pratik kahvaltı tariflerinin şahı olan Beyaz omlet, protein bakımından oldukça zengindir. Kısa sürede hazırlayacağınız bu tarifle gün boyu tok tutarak verimli bir gün geçirmenizi sağlar. Sabah hem hızlı hem de lezzetli bir besin yemek istiyorsanız eğer, mutlaka beyaz omlet tarifine bir şans vermenizi öneririz.
Malzemeler
6 adet yumurta beyazı
6 adet cherry domates (ikiye bölünmüş)
1 dal biberiye
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
1/2 demet maydanoz (arzuya göre)
3 adet mantar
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
Tavanızı önceden yağlayarak ısıtın ardından ısınan yağın içine doğramış olacağınız mantarları koyarak soteleyin. Bir kenarda yumurtaları kırarak sarısını beyazından ayırın. Ayırdığınız beyazları bir kasede çırparak önceden sotelemiş olduğunuz mantarların üzerine aktarın. Altı pişen omletinizin üstüne cherry domatesleri ve maydanozu da ilave ederek biraz daha pişirin. Pişen omleti servis tabağına alarak biraz tuz ve karabiber koyarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun
Damaklarınızı Şenlendirecek Pekmezli Kaçamak Tarifi
Lezzetli pratik bir kahvaltı olan pekmezli kaçamak tarifi, pratik kahvaltı tariflerinin belki de en lezzetlilerindendir. Kısa sürede yapabileceğiniz bu tarif sayesinde hem güne tatlı bir başlangıç yaparak hem de gün içinizdeki enerjinizi koruyabilirsiniz. Pekmezin en lezzetli hali ile tanışmak için hemen bu pratik kahvaltı çeşidini yapmaya başlayın.
Malzemeler
0,75 litre su
350 gram mısır unu
1 çay kaşığı tuz
3 yemek kaşığı tereyağı
1/2 çay bardağı pekmez
Yapılışı
Suyu temiz bir tencerenin içine aktarın. Ardından suyun içine tuz koyarak, tuzlu su karışımını karıştırarak kaynamaya bırakın. Kaynamakta olan tuzlu su karışımının içine yemek kaşığı tepeleme mısır unu koyun. Koyduğunuz mısır ununu karıştırmayın. Bunun yerine kaşığın arka kısmıyla yaymaya çalışın. Pişen mısır ununu servis tabağına alarak bir çatal yardımıyla delikler açın. Açtığınız deliklerin üzerine pişirmiş oluğunuz tereyağını ve pekmezi dökerek seviş edebilirsiniz. Afiyet olsun!
Kahvaltı İçin En Pratik Tarif; Kaşarlı ve Salamlı Rulolar
Malzemeler
4 dilim pratik macar salam
4 dilim tost ekmeği (büyük boy)
4 dilim kaşar peyniri
1 yemek kaşığı domates salçası (sulandırılmış)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tutam sarımsak tozu
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
Labne Peynirli Sos İçin
1/2 paket labne peyniri
1 tutam pul biber
1 tutam nane
Yapılışı
İlk olarak işe tost ekmeklerinin kenarlarını bıçak ile çıkararak başlayın. Ardından kenarları çıkan ekmekleri bir merdane yardımıyla inceltin. İnceltmiş olduğunuz ekmek dilimlerinin üzerine sulandırmış olduğunuz domates salçasını sürün. Daha sonra üzerine salamı ve kaşarı ekleyerek rulo haline getirin. Hazırlamış olduğunuz ruloları zeytinyağı ile ısıtılmış tavada pişirerek servis tabağına alın. Üzerine tuz karabiber ve sarımsak tozu ilave ederek, önceden hazırlamış olduğunuz labne pul biber ve nane karışımıyla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun
Tostun En Güzel Hali Sucuklu Açık Tost Tarifi
Kahvaltı için pratik tarifler ve pratik kahvaltı önerileri her zaman hayat kurtarmaktadır. Eğer sizde yoğun hayat temposunda sabah hemen pratik kahvaltı yapmak istiyorsanız sucuklu açık tost tam size göre. Doyuruculuk ve besin değeri açısından yüksek olan açık tost gün boyu sizi tok tutarak enerjinizi yükselteceğinden eminiz.
Malzemeler
2 adet hamburger ekmeği
8-10 dilim sucuk
4 dilim kaşar peyniri
2 adet domates
8 adet kapari turşusu
1 çay kaşığı kekik
Yapılışı
Bu kolay ve pratik kahvaltı çeşidine başlamadan önce ilk olarak hamburger ekmeğini ikiye ayırın. Ardından sucuk ve domates dilimleri yerleştirin. Ardından sucuk ve domates dilimlerinin üzerine kaşar peyniri ve kapari turşu koyarak fırına verin. Önceden ısıtılmış 165 derecelik fırında 10 dakika pişirdikten sonra servis tabağına alarak, üzerine kekik döküp servise hazır hale getirebilirsiniz. Afiyet olsun
