Daha iyi hissetmek için mi yoksa stresi azaltmak için mi yemek yiyorsunuz? Bu ipuçları, duygusal yemeyi durdurmanıza, isteklerle savaşmanıza, tetikleyicilerinizi belirlemenize ve duygularınızı beslemek için daha tatmin edici yollar bulmanıza yardımcı olabilir.