Yeşilliklerinizi kurutmak istemeniz için birçok neden var. Aslında en iyi sebep, kuru yeşilliklerin, taze olanlarıyla aynı vitamin ve mineralleri içermesidir.

Daha iyi hissetmek için mi yoksa stresi azaltmak için mi yemek yiyorsunuz? Bu ipuçları, duygusal yemeyi durdurmanıza, isteklerle savaşmanıza, tetikleyicilerinizi belirlemenize ve duygularınızı beslemek için daha tatmin edici yollar bulmanıza yardımcı olabilir.

Dondurucu soğuklarda içinizi ısıtacak besleyici gıdalarla tanışmak için sizi aşağıya doğru almak istiyorum.

Cildinizde sivilcelerle mücadele ettiyseniz, muhtemelen yediklerinizi değiştirerek sivilcelerinizi azaltabileceğinizi duymuşsunuzdur. İşte cildinizde sivilce oluşumuna neden olan bazı gıdalar.

İsveç diyeti dünyanın en popüler diyetlerinden biridir. Hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı İsveç diyeti, vücudunu forma sokmak isteyenler tarafından tercih edilmektedir.

Kilo vermeye çalışıyorsanız ancak tartı yerinden oynamıyorsa, uyku alışkanlıklarınıza bir göz atmak isteyebilirsiniz.

D3 vitamini, çoğunlukla güneşten aldığımız temel bir vitamindir. Burada size D3 vitamini almanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecekleri bulabileceksiniz. 

Yemek sizin stres çözümünüzse, yalnız değilsiniz. Duygusal ihtiyaçları gidermek, kaygıyı azaltmak ve stresten kurtulmak için favori bir atıştırmalık veya yemeğe yönelmek yaygın bir uygulamadır.

Vitamin ve mineral yönünden zengin bu 5 yapraklı sebzeyi yiyerek yapraklı sebzelerin gizli iyiliğini ortaya çıkarın.

Herhangi bir üreme sorunu ile karşılaşmamak için günlük yaşamınızda sağlıklı yaşam tarzını benimsemek son derece önemlidir. 

B6 Vitamini, duygudurum düzenlemesinde önemli bir rol oynar ve ayrıca depresyon semptomlarını azaltabilir.

Enflamasyon hem iyi hem de kötü olabilir. Bir yandan vücudunuzun enfeksiyon ve yaralanmalardan korunmasına yardımcı olur. Öte yandan, kronik inflamasyon kilo alımına ve hastalığa yol açabilir.

Hayatınızı değiştirebilecek eliminasyon diyeti ile tanışmaya hazır mısınız? 

Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden, anti-inflamatuar özelliklere sahip ve hatta bazıları kanserle savaşmaya yardımcı olabilecek sağlığa faydaları birçok baharatlar vardır. İşte onlardan bazıları ve faydaları…