Boğaz Reflüsü Nedir? Doğal Tedavi Yöntemleri

Bizler hep reflüyü mide de olur diye biliriz,  fakat boğaz reflüsü hastalığı klasik reflüden  farklı olarak, mide asidi yemek borusundan çok boğaz-gırtlak bölgesini tahriş eder.

Bu yüzden belirtileri birçok alakasız hastalıkla benzerlik gösterir. İnsan vücudunun yemek borusunun her iki ucunda da kas halkası yer alır. Sağlıklı bir insanda bu kas halkaları mide asidini olması gereken yerde tutar. Mide asidi isminden de anlaşılacağı üzere midede üretilir ve burada kalmalıdır. Boğaz reflüsünde ise, midede oluşan asidin yemek borusundan yukarıya çıkarak boğaza ulaşması sonucunda oluşur. Biraz önce bahsettiğim kas halkaları bazı kişilerde doğru çalışmaz, dolayısıyla görevini yerine getiremez. Bunun sonucunda mide asidi boğazın arkasına, gırtlağa hatta bazı vakalarda solunum yolunuz arkasına gider, bu şekilde boğaz reflüsü oluşur. Mide reflüsü özellikle kendini mide ekşimesiyle belli ederken, boğaz reflüsü herhangi bir belirti göstermeden bile seyredebilir, bu yüzden teşhisi zor sinsi bir hastalıktır. Hatta bu özelliğinden dolayı kendisine sessiz reflü de denmektedir. Boğaz reflüsünün tıp literatüründeki adı; Laringofarengeal reflüdür, LFR şeklinde kısaltılır. Bu arada şöyle bir bilgi de geçeyim boğaz reflüsü en sık bebeklerde görülmektedir.Sebebi de kas halkalarının gelişmemiş olmasından dolayı.Ayrıca "  Reflünün Doğal Tedavisi Mümkün" adlı yazımıza göz atarak doğal yöntemler hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.Belirtmek istiyorum eğer boğaz reflüsü hastalığından şüpheleniyorsanız aşağıda yazacağım önerileri uygulamadan önce mutlaka bir Kulak - Burun - Boğaz doktoruna görünmenizi, doktorunuzun verdiği tedavinin yanında destekleyici olarak doğal tedavi yöntemleri uygulamanız. Benden uyarması!

Boğaz Reflüsü Belirtileri Nelerdir?

Bebek ve çocuklarda meydana gelen boğaz reflüsünün belirtileri şu şekildedir:

• Kronik öksürük
• Ses kısıklığı
• Astım
• Gürültülü nefes alma
• Nefes almada duraklamalar
• Kilo alamama

Boğaz reflüsü olan yetişkinlerdeki en yaygın belirtiler şu şekildedir:

• Kronik öksürük
• Boğazı sık sık temizleme isteği
• Ses kısıklığı
• Boğazda sürekli hissedilen ve yutkunma ile geçmeyen yumru
• Boğaz ağrısı (nadiren)
• Geniz akıntısı
• Yutma sorunu
• Nefes almada zorluk

Boğaz Reflüsü Doğal Tedavi Yöntemleri

Sebze Ağırlıklı Beslenin

• Boğaz reflüsü diyeti, hastalığın tedavisinde oldukça önemli bir role sahiptir.
• Bu hastalıktan muzdaripseniz sofranızda sebzelere daha fazla yer açmalısınız. Çünkü alkali özelliklere sahip olan sebzeler mide asidini dengeler.
• Salatalık, patates, brokoli ve kuşkonmaz gibi sebzeleri daha fazla tüketerek boğaz reflüsü şikayetlerini ortadan kaldırabilirsiniz.

Baharatlardan Uzak Durun

• Boğaz reflüsü olanların aşırı baharatlı, salçalı, soğanlı ve yağlı yemeklerden uzak durması önerilir.
• Ancak bu hastalar kekik, kimyon, zencefil ve zerdeçal gibi hazmı kolaylaştıran baharatları yemeklerine ilave etmelidir.
• Kırmızı pul biber, karabiber gibi acılı baharatlardan uzak durulmalıdır.

Mide Asidini Azaltan Yiyecekler Tüketin

• Beslenmenizi planlarken mide asidini dengeleyen ve azaltan besinleri tüketmeye, diğer yandan ise mide asidini arttıran yiyeceklerden uzak durmalısınız.
• Lifli gıdalar hem mide asidini azaltır hem de sindirimi kolaylaştırır. Dolayısıyla tüm sebzeler, yulaf ezmesi, meyveler, kuru meyveler lif bakımından zengin besinlerdir.
• Ayrıca hindi, tavuk ve balık eti mide asidini azaltır.
• Elma, armut, muz, kavun gibi asidik olmayan meyveler tercih edilmelidir.
• Ayrıca mide ve bağırsak dostu yiyecekler olan kefir, yoğurt ve ayran mutlaka beslenme listesinde yer almalıdır.
• Sindirimi rahatlatması amacıyla Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya susam yağı kullanılabilir.

Sağlıklı Pişirme Yöntemleri Tercih Edin

• Boğaz reflüsü olanlar kesinlikle kızartma yönteminden uzak durmalıdır.
• Bu hastalara genellikle ızgara, fırında veya buharda pişirme yöntemlerini tercih etmeleri önerilir.
• Bu yöntemler hem yiyeceğin besin değerini azaltmaz hem de mide asidini dengeler.

Yemekten Sonra Uyumayın

• Yemek yedikten hemen sonra yatmak, boğaz reflüsü şikayetlerini artırır.
• Boğaz reflüsü rahatsızlığınız varsa gece yatma saatinizle son yemeğiniz arasında en az 3 saat olmasına dikkat etmelisiniz.
• Ayrıca başınızı yüksekte tutacak bir yastık kullanmalısınız.

Boğaz Reflüsü Olanlar Nelerden Uzak  Durmalı?

• Alkollü içecekler
• Çay
• Kahve
• Asitli ve gazlı içecekler
• Hazır meyve suları
• Aşırı yağlı yiyecekler
• Kızartmalar
• Çikolata
• Kakaolu yiyecekler
• Fazla salçalı ve baharatlı yiyecekler
• Süt ve süt ürünleri (süt, kaymak, krema)
• Çiğ soğan
• Sarımsak
• Ketçap, mayonez, hardal vb. soslar
• Fast food yiyecekler
• Sirke
• Portakal, mandalina vb. narenciyeler
• Hamur işi
• Şerbetli tatlılar
• Çok tuzlu veya çok şekerli yiyecekler